Blog około-lekarski

Ze wszystkich stron atakują nas porady żywieniowe różnych „ekspertów” w stylu:

To tak, jakby ktoś powiedział Ci jakie płyn do wycieraczek jest najlepszy, zupełnie olewając paliwo.

Na szczęście są ludzie, którzy poważnie traktują tę kwestię, doradzając w najważniejszym: proporcji węglowodanów, tłuszczy i białek (oraz innych kwestiach, włączając w to wzrok!).

Trochę ciężko się czyta przez niefortunny dobór kolorów (czerwony/żółty tekst na czarnym tle), ale polecam skopiować i wkleić do Worda.

Co jeść? Teraz już będziesz znał(a) odpowiedź.

Autor lubi kanapki ze szczypiorkiem.

Zewsząd atakują nas wszędobylskie reklamy koncernów farmaceutycznych. Sugerują, że biorąc leki i tabletki dostarczymy naszemu organizmowi to, czego mu brakuje.

I prawie nikt się nie zastanawia
czy nie ma lepszych środków?

Czy zamiast do apteki, nie lepiej się wybrać do warzywniaka (i zaoszczędzić parę groszy)?

Jedząc owoce i warzywa nie tylko będziemy zdrowsi, ale i będziemy jeść smaczniej.

Nawet jeśli jesteśmy w dużym mieście, możemy się zaopatrzeć (lub małym kosztem wyhodować) coś bardzo dobrego.

Nie ma się co rozdrabniać – więc smacznych jabłek, pomarańczy, pomidorów, szczypiorku, mandarynek, orzechów, kiwi, bananów, malin, marchewek, ogórków, sałaty, papryki, rzodkiewki i co kto lubi.

Zawsze jest sezon na coś dobrego!

Rosjanie przenieśli Dzień Bez Samochodu na 1 stycznia🙂

A my poradzimy sobie dzisiaj, proaktywnie i reaktywnie, z naszym polskim kacem.

Kac to nie jedyny problem po alkoholu

Czytaj resztę wpisu »

Kleszcz może czekać 2 lata na swoją ofiarę. Przenosi groźne zarazki, powoduje boreliozę i zapalenie opon mózgowych.
Jak się przed nim bronić?

Profilaktyka

  • Kleszcze występują w zarośniętych, wilgotnych miejscach. Leśne zarośla czy krzaki są dla nich idealne. Ukrywają się na spodzie liści, tak że bardzo trudno je dostrzec. Unikajmy więc takich miejsc.
  • Warto ubrać się szczelnie – wysokie buty, długi rękaw i długie spodnie, czapka.
  • Należy też odpowiednio zabezpieczyć wózek z dzieckiem.
  • W ostatnich latach popularne stały się preparaty w aerozolu, które odstraszają kleszcze. Przy okazji, unikniemy też komarów.
  • Przeciwko zapaleniu opon mózgowych możemy się zaszczepić. Niestety, nie ma szczepionki przeciwko boreliozie.
  • Wracając ze spaceru sprawdźmy, czy nie złapaliśmy intruza. Ugryzienie jest bezbolesne, konieczne są więc oględziny zwłaszcza skóry głowy, nóg, pach.

Postępowanie z ugryzieniem kleszcza

  • Im szybciej pozbędziemy się go, tym lepiej. Nie ma co czekać na następny dzień.
  • Nie wyciskaj, nie przypalaj, nie smaruj masłem, kremem czy benzyną! Nie chcesz, żeby kleszcz zwymiotował.
  • Chwyć kleszcza pęsetą jak najbliżej swojej skóry i zdecydowanie wyciągnij w górę. Większość poradników radzi, żeby zrobić to przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Uważaj, żeby go nie zgnieść. Jeśli nie udało się wyciągnąć wszystkiego lub masz z tym problemy – udaj się do lekarza! Pamiętaj, chodzi o uniknięcie poważnych, przewlekłych chorób.
  • Zdezynfekuj spirytusem (lub wodą utlenioną) miejsce ugryzienia.
  • Do wyciągnięcia można również użyć obciętej strzykawki.

Nie lekceważmy tych małych stworzeń. Przenoszona przez nie borelioza jest coraz częstszą chorobą.

Więcej informacji na MediWeb.

Lato to czas, kiedy często przebywamy w gorącym upale. Nasz organizm, mając kłopoty z oddaniem nadmiaru ciepła do otoczenia, reaguje przegrzaniem. Najczęściej narażone na to są głowa i kark.

Objawy:

  • nudności i wymioty
  • trudności z widzeniem, oddychaniem i/lub chodzeniem
  • bóle głowy
  • gorączka, dreszcze
  • poparzenia skóry
  • przyspieszony puls
  • osłabienie organizmu do utraty przytomności włącznie

Pierwsza pomoc, gdy osoba jest przytomna:

  • umieścić w zacienionym, chłodnym pomieszczeniu
  • pozycja półsiedząca
  • stosować zimne okłady na głowę i kark, można też obłożyć ciało wilgotnymi ręcznikami (ręczniki i okłady zmieniać co jakiś czas)
  • unikać lodu – może wywołać szok termiczny
  • dać do picia chłodny napój (ale nie alkohol, ani kawę, ani herbatę) – może być lekki roztwór soli
  • w celu przywrócenia prawidłowego krążenia krwi można masować nogi

Gdy osoba straci przytomność – zastosować pozycję boczną ustaloną i wezwać pogotowie. Jeśli na dodatek wystąpi zanik oddechu – robimy sztuczne oddychanie.

Pamiętajmy, że niektóre leki (przeciw depresji, antykoncepcja) zwiększają zagrożenie udarem.

Nie zapominajmy o profilaktyce:

  • pić dużo, dużo wody!
  • nakrywać głowę
  • wybierać jasne ubrania

I najważniejsze – czasami lepiej zrobić przerwę, posiedzieć w domu, nie iść do pracy czy na plażę, zamiast załatwić się na dłuższy czas…

  1. Jeśli owad zostawił w skórze żądło, należy je usunąć jak najszybciej (w stresie mogliśmy pomylić osę z pszczołą).
  2. Aby walczyć z obrzękiem i bólem – stosujmy okłady z lodu i zmieniamy go co dwie godziny.
  3. Zgłoś się do lekarza w przypadku: reakcji alergicznej (objawy: obrzęk powiek, warg lub języka, nudności i wymioty, kaszel, problemy z oddychaniem) bądź użądlenia w język/w obrębie jamy ustnej (np. owad siedział na czymś, co spożywaliśmy).
  4. Użądlenie w nogę – trzymać kończynę podniesioną do góry przez pół godziny.
  5. Wapno musujące – zmniejsza obrzęk.
  6. Aspiryna lub ibuprom – w przypadku uciążliwego bólu.

W przedwyborczych debatach nad stanem służby zdrowia niektórzy zapominają, że ten temat jest tylko częścią większej całości.

Że nigdy nie będzie na to finansów, jeśli będą one pochodziły z chorego źródła, jakim jest budżet państwa.

Boleśnie przekonał się o tym Grzegorz Napieralski w starciu ze zwykłą, szarą obywatelką:

A tymczasem prywatyzacja służby zdrowia w Polsce to jak na razie bardzo udane działania